Курс от автора книги Самодеконструкция
Ясность как система принятия решений без стресса и сожалений.
О чем этот курс?
Это не про «тайм-менеджмент», не про «планирование» и
не про «мотивацию».
Это системная перепрошивка вашего отношения к принятию решений.
Если вы:
Теряете дни на анализ, а потом все равно действуете импульсивно
После каждого выбора мучаетесь: «А правильно ли я поступил?»
Чувствуете, что несете непосильную ношу ответственности
Устали от внутреннего диалога «а что если...» и «а вдруг...»
Хотите научиться действовать в условиях неопределенности без паники
— то этот курс для вас.
Владимир Макаров
Для кого этот курс?
- Предпринимателям, уставшим от эмоциональных качелей «успех/провал»
- Руководителям, несущим непосильную ношу ответственности
- Специалистам, страдающим от паралича анализа
- Студентам, формирующим мышление для сложного мира
День 0 - бессплатно
Каждый день вы принимаете десятки решений — от мелких бытовых до судьбоносных. И каждый раз сопровождаете этот процесс:
- Бесконечным анализом «а что если»
- Тревогой о последствиях
- Сожалениями о прошлых «ошибках»
- Ощущением тяжелой ответственности
Но что, если корень этих страданий — фундаментальное заблуждение о природе самого выбора?
Курс - «Ясность как Система принятия решений
без стресса и сожалений»
День 0
День 0
ТУПИК ВЫБОРА: Почему вы до сих пор принимаете решения как беспомощный капитан в шторм
День 1
День 1
ОСТАНОВКА ВНУТРЕННЕГО ЦИРКА:
Как превратить мысленный хаос в ясную карту
День 2
День 2
ОЧИСТКА ПОЧВЫ: Как отделить факты от фантазий и найти самый простой путь
День 3
День 3
ЗА СТРАХОМ — СВОБОДА:
Как принять решение, даже когда страшно
День 4
День 4
ИСКУССТВО УЧИТЬСЯ У САМОГО СЕБЯ:
Как превратить любой результат в топливо для ясности
День 5
День 5
ОТ НАБЛЮДАТЕЛЯ К ПОТОКУ:
Применяем всю систему к реальной жизн
Ваш результат через 5 занятий
- Время: Сократите часы мысленной жвачки
- Энергия: Перестанете терять силы на тревогу и сожаления
- Качество решений: Они станут не «идеальными», а адекватными и своевременными
- Отношения: Перестанете проецировать свой перфекционизм на других
- Сон: Будете засыпать без прокручивания дневных дилемм
Гарантия результата: Первый урок — бесплатно.
Если в течение 72 часов вы не почувствуете сдвиг — вернём 100% оплаты.
У нас участники от Калининграда до Владивостока — 11 часовых поясов. Я не могу выбрать время вебинара, удобное всем. Поэтому:
Каждый учится в свое время — но в едином ритме группы
Запись уроков — лучше разовой трансляции
Вы не пропустите ничего — всегда можно пересмотреть
Но это не «мертвый» курс: у нас есть дедлайны, общий чат, взаимная поддержка и моя обратная связь.
Отзыв 1
Студентка, перфекционизм, панические атаки
Я ожидала просветления. Получила нечто большее — встречу с собой. Это было больно.
И это того стоило.
Алина, 22 года, Екатеринбург
Отзыв 2
Молодая мама, выгорание, тревожность
«Я была на пределе: ребёнок не спит, муж на работе, я одна в четырёх стенах, а в голове — вечный ураган страхов и мыслей «я не справлюсь». Эти 5 уроков стали для меня воздухом. Особенно «Выгрузка ума» вечером — я просто выписывала весь этот хаос, и через 10 минут становилось так тихо, что я наконец слышала себя. А «Экстренный стоп» научил меня не срываться на малыша, когда нервы сдают. Сейчас у меня есть чёткий алгоритм, что делать, когда накрывает. Это не философия, это конкретные инструкции по спасению. Я снова чувствую, что живу, а не выживаю».
Татьяна, 32 года, Москва
Отзыв 3
Мужчина 40+, топ-менеджер, стресс, бессонница
Первые 3 дня я ненавидел эти практики. Мой ум бунтовал. На 4-й день случился прорыв.
Спасибо за то, что не дали сойти с пути
Андрей, 44 года, Санкт-Петербург
Это не набор техник. Это последовательное разминирование сознания,
где каждый следующий шаг возможен только после предыдущего
FAQ
Чем курс отличается от бесплатных видео на YouTube?
На YouTube — отдельные идеи. В курсе — система.
Настоящая трансформация происходит не от знаний, а от системной практики в правильной последовательности.
Чем это отличается от психотерапии?
Психотерапия работает с содержанием мыслей («почему я так думаю»). Наш метод работает с процессом мышления («как я думаю»).
Представьте, что ваш ум — это река. Психотерапевт поможет разобраться, что плывёт по реке (воспоминания, травмы). Мы учим, как выйти на берег и наблюдать реку со стороны, не падая в неё снова и снова.
Это не замена терапии, а инструмент для повседневной жизни. Некоторые наши участники параллельно ходят к психологам — методы дополняют друг друга.
У меня нет времени на 1-2 часа практик в день. Это сработает?
Курс специально создан для занятых людей. Всё, что вам нужно — 15 минут в день.
Утренняя или вечерняя практика (7 минут) + применение инструментов в течение дня (микропаузы по 30-60 секунд). Мы не добавляем новые дела в ваш график, а превращаем существующие рутины в практики осознанности.Примеры интеграции:
- 30 секунд перед началом рабочего дня
- 1 минута в пробке или лифте
- 7 минут вместо вечернего скроллинга соцсетей
Магия не в количестве времени, а в качестве внимания.
Отзыв 4
IT-специалист, синдром самозванца, выгорание
В IT мы все время живём в будущем: следующий дедлайн, следующий фреймворк, следующее собеседование. Мой мозг работал как перегруженный сервер — 24/7 в фоновом режиме прокручивал «а вдруг не успею», «а если знаний не хватит». Бессонные ночи, кофе литрами, а к утру — полное опустошение.
Практика «Выгрузка ума» стала для меня как CTRL + ALT + DEL для сознания. Вечером я садился и буквально «выгружал» весь код тревог из оперативки. Через неделю я впервые за 5 лет уснул без мыслей о работе. А «Экстренный стоп» теперь мой try-catch блок на случай паники перед деплоем.
Это не психология. Это дебаггинг собственного ума. Спасибо за инструменты, которые работают без багов.
Первые 3 дня я ненавидел эти практики. Мой ум бунтовал. На 4-й день случился прорыв.
Спасибо за то, что не дали сойти с пути
Михаил, 37 лет, backend-разработчик, Новосибирск
Отзыв 5
Предприниматель, перфекционизм
Когда у тебя свой бизнес, кажется, что от каждого решения зависит всё. Я могла неделями анализировать, какую кофемашину купить, потому что «а вдруг не та». Паралич анализа. Встречи с поставщиками превращались в мучения — я репетировала диалоги по ночам.
Техника «Здесь и сейчас» вернула мне способность принимать решения. Вместо «а что будет через месяц» я спрашиваю «что нужно сделать прямо сейчас». И делаю. За последний месяц я:
Наняла двух новых бариста (раньше на это ушло бы полгода)
Запустила доставку (три года откладывала)
Впервые за 5 лет взяла отпуск на неделю и не проверяла почту
Ваш курс дал не спокойствие, а эффективность. Спокойствие — это побочный эффект.
Елена, 41 год, владелец кофейни, Казань
ИНН 772459271997
©2025, ИП Макаров В.Н.
support@selfdeconstruction.ru
